脳卒中で倒れた日から、家に戻るまで。その先も。

退院してからの数年間に要る「制度・お金・リハビリ」の実務は、どこにもまとまっていません。脳幹出血の当事者が、自分でぶつかったことを順番に書いていきます。

2025年2月 脳幹出血。四肢麻痺(主に失調)・構音障害・車椅子。

手記

当事者が伝えたいこと

退院してからの生活と、仕事のこと。制度の説明では書けない、自分の身体で知ったことを、これから同じ道を通る人に向けて書いています。

手記をすべて読む

一人の当事者の体験で、医療上の助言ではありません。

倒れてから1年8か月。いまの私の、ふつうの一日

制度の話の前に、いまの私の生活をそのまま載せます。誰の手を借りて、何を自分でしているか。発症からおよそ1年8か月の、ふつうの一日です。

デイケアや訪問がない日の、24時間
24時間の円グラフ。睡眠8時間、食事3時間、自主トレーニング3時間、自主トレーニングと仕事とサイトづくり5時間、パソコンでの作業1時間、テレビや動画を見る3時間、そのほか1時間。くわしい時間割は、図の横の一覧にあります 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録 脳卒中は、退院後のほうが長い。|脳卒中の当事者がつくる、退院後の制度・お金・リハビリの記録
  1. 7:30起きる
  2. 8:00朝食
  3. 9:00〜12:00自主トレーニング
  4. 12:00昼食
  5. 13:00〜18:00自主トレーニング、仕事、サイトづくり
  6. 18:00夕食
  7. 19:00〜21:00テレビのニュースや情報番組。YouTubeやNetflixなど、ネットの番組
  8. 21:00〜22:00パソコンで作業
  9. 22:00〜23:00映画を見る
  10. 23:30寝る
  • 睡眠
  • 食事
  • 自主トレーニング
  • 仕事・サイトづくり
  • テレビ・動画を見る
  • 支度など

デイケアの日(月・木)と訪問リハビリの日(水・金)は、日中の予定が変わります。「1週間」を見てください。

書き手の実際の生活です。時間は、だいたいの目安です。くわしくは手記「退院後の生活ルーティーンが決まる」に書いています。

いま、どの時期ですか?

回復期のうちに、始めておく手続き

自主リハビリ動画YouTubeの動画を、自分の状態で探す

理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・医師が公開している動画だけを紹介します。ベッド上で、全介助でもできるものまで探せます。

重症度
姿勢
種類

どの動画も、実在の動画へのリンクです(YouTubeが開きます)。理論・最新医療・最新リハビリの動画は情報として紹介するもので、治療を受けられるかどうかは主治医に相談してください。体を動かす前に、主治医か担当の療法士に確認してください。「始める前に確認」の付いた嚥下(飲み込み)の練習は、むせや誤嚥のおそれがあるため、必ず主治医か言語聴覚士に確認してから行ってください。

自費リハビリを比べる保険外のリハビリ施設を、中立に

料金だけでなく、車椅子・全介助と吸引に対応できるかまで載せます。重度の人が一番知りたいのに、どこにも書かれていない情報です。

44施設7都道府県の自費リハビリ施設公式ページで確認(2026年10月)
約5,500〜19,800円60分あたりの料金のめやすこのサイトが公式の料金から計算
地域施設の数
北海道4
宮城1
東京11
愛知8
大阪9
広島3
福岡11

全介助・吸引に「対応する」と書いている施設は、まだ見つかっていません。申し込む前に、施設に問い合わせてください。

  • 掲載の基準を公開
  • 提携していない施設も載せる
  • ランキングをつけない
  • 提携先には必ず表示

脳出血体験記重度の当事者が、自分の身体で知ったこと

制度の解説には書けない、実際にどうだったか。発症からの日数の順に記録します。

  1. 発症から1日目
  2. 発症から2日目
  3. 発症から30日目
  4. 発症から40日目
  5. 発症から90日目
  6. 発症から120日目
  7. 発症から150日目

制度とお金発症から、家に戻るまで

いつ・どこに・何を申請するかを、時期の順に並べます。

847,300円障害基礎年金 2級の年額令和8年4月分から
非課税障害年金に所得税はかからない働いて収入が増えても同じ
どの記事にも確認印を押します。
最終確認日 2026年9月20日(見本)

更新履歴

記事を足したとき、制度の改定に合わせて直したときに、ここに書きます。

  1. 自費リハビリを比べるのページを作りました。北海道・宮城・東京・愛知・大阪・広島・福岡の44施設を、地域と条件(訪問・オンライン・車椅子・言語聴覚士)で探せます。料金は60分あたりのめやすに直して並べています。
  2. 自主リハビリ動画の種類に「失調」を加え、NEUROスタジオの再生リスト「失調症状に対する自主トレ体操」「自主トレショート動画集」「自主練習」を載せました。脳と脊髄リハチャンネル(脳と脊髄リハビリ研究センター福岡)の動画一覧へのリンクを載せました。
  3. 自主リハビリ動画の姿勢に「立って」を加え、BRAINの再生リスト「歩行リハビリShort」と「歩行のリハビリ」(下肢)、「高次脳機能・言語リハビリ」(高次脳機能障害・失語症)、「予後予測」(理論)、「手のリハビリ」(上肢)を載せました。あるくらぼ歩行研究所の再生リスト「脳卒中退院後のリハビリは自主トレしかない!」(理論)と「膝痛・股関節痛!」(下肢)を載せました。脳PLUSチャンネルの再生リスト「立ち上がりシリーズ(自主トレ)」(下肢・体幹)、「山本の辛口自主トレチェック」と「実際のリハビリ動画」(理論)、「麻痺側上肢で物を取るために必要な事とは?」(上肢)、「歩行に困ったら」(下肢)、「家族で出来るリハビリ」、「脳梗塞予防」(理論)、「ショート集」、「自主トレーニング」を載せました。なごや片麻痺リハセンターの再生リスト「上肢(肩・肘・手指)のリハビリ」と「下肢(股・膝・足)のリハビリ」を載せました。WillLaboのリハビリ講座の再生リスト「セラピストの思考法」(理論)、「麻痺手の筋緊張のギャップ」(上肢)、「片麻痺の障害像を筋緊張で理解する」と「そもそも片麻痺の問題って何?」(理論)、「片麻痺者の移動の問題」(下肢)、「麻痺手を日常生活で使う」(上肢)、「片麻痺者の問題徹底解説」「動作徹底解説」「片麻痺 運動学習」「日常生活と麻痺の関係」「正常運動を理解する」「障害像を理解する」「片麻痺者の現象深掘り」「筋肉と筋緊張」「痙性と痙縮」「10分で講義」(理論)、「片麻痺者の麻痺手に介入」(上肢)、「左半側視空間無視」(高次脳機能障害)、「脳梗塞を発症した脳神経内科医の手記」「自主トレの極意」「リハビリよもやま話」「良い代償・悪い代償」「普通の動きって何!?」「現象考察」「片麻痺関連講義(仮)」「片麻痺者の不安定感は不安感」「教えて!ヒゲ先生!」「医療保険・介護保険制度」(理論)、「片麻痺者の歩行の問題」(下肢)、NEUROスタジオの再生リスト「情報発信」(理論)、「コアスタビリティ」(体幹)、「自主トレ救援隊」を載せました。
  4. 自主リハビリ動画の種類に「感覚・しびれ」を加え、なごや片麻痺リハセンターの再生リスト「脳卒中のリハビリ:感覚・痺れ」を載せました。
  5. 自主リハビリ動画に、WillLaboのリハビリ講座の再生リスト「片麻痺者の上肢機能」(上肢)と「脳卒中の後遺症を理解する」(理論)を加えました。
  6. 自主リハビリ動画に、BRAINの再生リスト「脳卒中再生医療」(最新医療)と「手のリハビリShort」(上肢)を加えました。
  7. 自主リハビリ動画に、あるくらぼ歩行研究所の再生リスト「足トレ(運動前の準備運動)」を加えました。
  8. 自主リハビリ動画に、「口腔体操 言語聴覚士による口腔体操とリハ体操」の再生リスト「口腔体操全集」と「月曜日〜日曜日リスト」を加えました。
  9. 自主リハビリ動画に、言語聴覚士 こみちさんの再生リスト「構音訓練」「言語訓練」「言語訓練(語彙系)」「言語訓練(音韻系)」「言語訓練(理解)」「言語訓練(説明)」「言語訓練(呼称)」「嚥下訓練」を加えました。
  10. 手記「当事者が伝えたいこと」を8本掲載しました。
  11. 自主リハビリ動画に、種類(上肢・下肢・体幹・嚥下・構音障害・失語症・高次脳機能障害・理論・最新医療・最新リハビリ)で探す機能を加えました。
  12. 「車椅子で暮らす、私の一日と一週間」を掲載しました。
  13. 制度とお金の記事を2本掲載しました。「180日の壁」のあと、リハビリはどうなるのか、障害年金をもらいながら働けるのか。
  14. 制度とお金の記事を6本掲載しました。医療費の上限、傷病手当金、40〜64歳の介護保険、障害者手帳と障害年金、退院前カンファレンス、住宅改修と福祉用具。

書いている人

自宅で車椅子に座る、書いている人手元や車椅子の写真
自分の身体で知ったことを、次に同じ道を通る人のために。
年齢
50代
住まい
福岡県
発症
2025年2月 脳幹出血(橋出血)
いま
四肢麻痺(主に失調)、構音障害、車椅子
発症前
水産物の卸売・小売

構音障害のため、お電話での対応が難しい状態です。ご連絡はメールでお願いします。
メール:webinfo@bsps.site

注意:このサイトは医療上の助言をしません

制度の説明と、当事者の体験の記録に徹しています。治療やリハビリの内容は、必ず主治医や担当の療法士に確認してください。制度は改定で変わるため、各記事の最終確認日と一次情報もあわせて確認してください。